レッスン | My Site 7

Lesson

30分 ¥3,000.-

　時間のない方、お試しにちょっと、という方に

60分 ¥6,000.-

　しっかりと体を動かし、効果を実感したい方に

回数券：60分のクラスのみ4回¥20,000.-（有効期限2か月）

＊期限が過ぎても、一回プラス¥1,000.-でご利用可能です

デュエット（NEW）お二人で60分￥5,000.-

　仲のよいお友達とお二人でレッスンします。

　デュエットはマットでのエクササイズになります。

＊お支払いは現金にてお願いいたします

法人様を対象とした、従業員の健康促進のためのピラティスエクササイズの提案やセミナーを実施します。

座ったままの姿勢でできるエクササイズや、隙間時間に簡単にできるエクササイズを紹介します。

Beginner's Guide

初めての方へ

ピラティスはリハビリをベースに開発されたトレーニングなので、身体に余分な負担をかけずに安全に効果を得ることができます。運動が苦手な方、体力に自信が無い方、年齢を心配されている方、身体が硬いから不安という方もどうぞご安心ください。

骨粗鬆症や特定の疾患で治療中の方は、かかりつけの医師に許可を得てからご予約ください。

＊妊娠中の方のレッスンは、現在受け付けておりません。産後は二か月から、かかりつけ医師の許可を得てから可能です。