​Pilates Bonita
100歳まで健康に生きる女性のためのピラティス


 

自宅の一室にピラティスマシンを設置した、女性専用のスタジオです。

プライベートレッスンなので、個人の目的に合わせてエクササイズをカスタマイズして行います。

人生100年時代に突入し、女性特有の悩みが深刻化しています。インナーマッスル、骨盤底筋群や体幹を鍛えることが大切なのはわかっているけど、具体的にどうしたらいいの？とお悩みの方に寄り添って、健康寿命を延ばすお手伝いをいたします。​

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感染症対策として定期的な換気、次のレッスンまで30分以上の時間を設ける、マシンやプロップ、手指のこまめな消毒など行い、安心してエクササイズができるように心がけています。